Stadt Bern - Ernährung und Bewegung

Ernährung und Bewegung

Genügend Flüssigkeitszufuhr ist der erste Schritt zur gesunden Ernährung

Essen und Trinken gehören zu den körperlichen Grundbedürfnissen des Menschen. Das Fundament einer gesundheitsbezogenen Lebensweise wird in der Kindheit gelegt: für Kinder ist Essen in erster Linie lust- und erlebnisorientiert. Gemeinsames Zubereiten und Kochen, den Tisch schön decken, essen und trinken, teilen und feiern usw. stärken das Gemeinschaftserleben und bilden eine wichtige Quelle sozialer Gesundheit. Eine ausgewogene und lustvolle Ernährung wirkt sich auf den körperlichen und seelischen Gesundheitszustand aus und schützt vor Mangel- und Fehlernährung.

Projekte

Die Koordinationsstelle „Ernährung und Bewegung“ des Gesundheitsdienstes unterstützt, berät und begleitet bei Gesundheitsförderungsprojekten zum Thema „ausgewogene, lustvolle und sinnvolle Ernährung.“ Dieses Angebot richtet sich insbesondere an Schulen. Die Lehrpersonen werden spezifisch weitergebildet und in der Elternarbeit unterstützt.
Kontaktperson: Andrea Schneider
Telefon: 031/ 321 69 54 oder www.schulprojekte.bern.ch

Beratung für Personen mit Gewichtsproblemen

Erwachsene, die sich beraten lassen wollen, finden die entsprechenden Adressen unter dem Link zum SVDE (Schweizerischer Verein dipl. Ernährungsberaterinnen und –berater).
www.svde-asdd.ch, Telefon: 031 313 88 99

Magersucht und Ess-Brechsucht

Die Behandlung dieser Essstörungen (Anorexie und Bulimie) gehört in die Hände von Spezialistinnen und Spezialisten. Hilfe erhalten Sie bei der Fachstelle PEP, Inselspital Bern, Telefon: 031 632 07 77 oder www.pepinfo.ch

Bewegung

Kinder und Jugendliche brauchen für eine gesunde Entwicklung und Lebensweise viel Bewegung, am besten draussen. Körperliche Aktivität reduziert Agressionen, verbessert den Schlaf und fördert die Konzentration und damit die Lern- und Arbeitsleistungsfähigkeit.

Berner Sport ABC

Sport in der Stadt Bern im Überblick unter www.sportamt-bern.ch

Fäger

Berner Ferien- und Freizeitaktion für Kinder und Jugendliche ab 5 Jahren, www.faeger.ch

Links zu Gruppenprogrammen für übergewichtige Kinder und Jugendliche:

WIM – weniger is(s)t mehr, Zentrum für Ernährungsberatung und Bewegung ZEB, Telefon: 031 372 07 12 oder www.corinnespahr.ch
Schweizerischer Fachverein Adipositas im Kindes- und Jugendalter: www.akj-ch.ch
HIP FIT, für Mädchen und Knaben der 1.-3. Klasse, Kantonales Amt für Sport, www.be.ch/sport - HIPFIT, Telefon: 031 634 90 38, Kontaktperson Martin Friedli, BSM, Abteilung Sport