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Besserer Schlaf Bessere Stimmung Bewegen Sie sich mindestens 2 ½ Stunden pro Woche Am besten verteilen Sie die Bewegung über die ganze Woche, zum Beispiel jeden Tag 30 Minuten.

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lassene dürre Pflanzenstängel sind bei Tieren sehr beliebt. Platzie- ren Sie solche Strukturelemente am besten in ruhigen Winkeln. Naturfreundlich gärtnern Der Garten soll Lebensraum für Mensch und Tier werden, da bei dessen Gewinnung wertvolle Moore zer- stört werden. Für die Gartenpflege nutzen Sie am besten Hand- werkzeuge statt motorisierte Geräte. Ein Hand-Spindelmäher oder eine Sense verursachen kaum