Emotionsregulation im Beruf
Der Workshop zeigt, wie man im Berufsalltag angemessen mit eigenen Gefühlen wie Ärger, Wut und Angst umgeht, um erfolgreicher zu handeln.
Ausgangslage
Gefühle begleiten uns in allem, was wir tun und beeinflussen den Erfolg oder Misserfolg unseres Handelns. Ärger, manchmal sogar Wut und Ängste spielen auch im Berufsalltag eine Rolle, sei es als Energielieferanten oder als Verhinderer angemessener Reaktionen. In diesem Workshop geht es darum, wie man zu einem guten Umgang mit den eigenen Gefühlen finden kann.
Ziele/Inhalt
- Inwieweit kann man Gefühle überhaupt regulieren und unter welchen Umständen ist dies sinnvoll?
- psychologische Grundlagen der emotionsregulierenden Selbstcoaching-Methoden kennen
- innere Ressourcen aktivieren, um aktuelle Gefühlszustände zu regulieren
- köperbezogene Techniken der Emotionsregulation einsetzen
- Distanzierungstechniken anwenden
Information zur Anmeldung
| Teilnehmende | Alle Mitarbeiter*innen |
| Leitung | Dr. phil. Sybille Wölfing Kast, Arbeits- und Organisationspsychologin SGAOP, Fachpsychologin für Coaching-Psychologie FSP |
| Dauer | 1 Tag |
| Ort / Datum |
Bern
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| Preis | Keine interne Verrechnung |