Körperliche Fitness, psychisches Wohlbefinden und ein stabiles Sozialleben sind wichtig, um sich gesund zu fühlen – besonders im Alter. Auf den untenstehenden Seiten finden Sie Tipps und Hinweise auf Unterstützung und Beratung. 

• Körperliche Gesundheit
• Psychische Gesundheit
• Soziale Einbindung
• Gedächtnis und Demenz

Beratung

• Die Pro Senectute bietet kostenlose Gesundheitsberatungen für ältere Menschen an. Eine Pflegefachperson berät Sie, damit Sie so lange wie möglich aktiv und selbstbestimmt zu Hause leben können.
• Beratungsangebote zu Beeinträchtigungen
• Weitere Beratungsangebote

Regeln Sie Ihre medizinischen und finanziellen Angelegenheiten frühzeitig.

Gewalt im Alter

Etwa jede 4. Person ab 60 Jahren kennt körperliche und psychische Übergriffe (z. B. Beleidigungen), Diskriminierung wegen des Alters, Vernachlässigung, sexuelle Übergriffe oder Betrug.

Es ist schwierig, darüber zu sprechen. Vertrauen Sie sich jemandem an und wenden Sie sich an die Polizei (Tel. 112 oder 117) oder an eine der folgenden Fachstellen, wenn Sie von Gewalt betroffen sind: 

• Fachstelle gegen Gewalt der Stadt Bern: Tel:  031 321 63 02, kostenlose Beratung und Vermittlung
• Beratung bei Gewalt in der Beziehung (PDF, 1.3 MB): Tel. 0848 00 13 13
• Interventionsstelle gegen Häusliche Gewalt des Kantons Bern: Tel. 031 633 50 33,  Hilfe und Beratung für Betroffene und Gewaltausübende sowie Weiterbildungen für Fachpersonen
• Beschwerdestelle: Gewalt im Alter: Tel. 0848 00 13 13
• Ombudsstelle bei Konflikten im Betreuungs- und Pflegebereich, Tel.  031 372 27 27

Holen Sie sich Hilfe! 

Es gibt eine nationale Kampagne zu Gewalt im Alter. Auf der Webseite finden Sie Flyer und Info-Material zum Herunterladen. Auch das Faltblatt «Grenzen respektieren, Hilfe annehmen, Übergriffe vermeiden» (PDF, 398.9 KB) des Kantons Bern liefert nützliche Tipps und Adressen, wenn Sie von Gewalt durch betreuende oder pflegende Angehörige betroffen sind.

Sie beobachten Gewalt oder haben einen Verdacht?

Das Projekt «Tür an Tür» der Stadt Bern zeigt auf, was Sie tun können. 

Alkohol und Sucht

Gerade nach der Pensionierung trinken viele Menschen mehr Alkohol als vorher. Mit höherem Alter nehmen viele auch mehr Schlaf- und Beruhigungsmittel ein, das erhöht die Gefahr von Abhängigkeit und Unfällen. Alkohol und Medikamente können sich gegenseitig verstärken. Ärztinnen, Apotheker oder Suchberatungsstellen informieren dazu. 

• Kostenlose Suchtberatung und Selbstcheck zu Abhängigkeit
• Wissensplattform zu Sucht für ältere Menschen
• Infobroschüren zu Alkohol und Medikamenten